آیا پرتقال به مقدار زیادی کلسیم دارد؟
آیا پرتقال به مقدار زیادی کلسیم دارد؟ بله، پرتقال حاوی کلسیم است. هر پرتقال بزرگ حدود ۴۰ میلیگرم کلسیم دارد. این مقدار تقریباً دو برابر مقدار کلسیم موجود در شیر است. اما نکتهای که باید به آن توجه کنید، این است که