عملیترین راههای کنترل اضطراب در انسان
اضطراب یک حالت یا وضعیت است که باعث ایجاد نگرانی، ترس و استرس در فرد میشود. اضطراب میتواند ناشی از موقعیتهای مختلفی باشد، مانند تغییرات یا تهدیدات محیطی، مشکلات فردی یا اجتماعی، پیشبینی و ترس از آینده، استرس شغلی یا حتی اختلالات روانی.